Les 3 Leçons Émotionnelles du film « Vice-Versa »

L’autre fois, une cliente m’a vivement recommandée de regarder le film de Pixar « Vice-Versa ». Enthousiasmé par son insistance et le fait que ce dessin animé soit en lien direct avec mon métier de thérapeute, je me suis empressé de le visionner la semaine suivante. Dans le mille ! Le film « Vice-Versa » explore le fonctionnement interne de […]
Préparation sportive & Auto-hypnose

En mars dernier, j’ai couru mon premier 10 km. Qui aurait cru que je pouvais accomplir un tel défi ? Pas moi… 😂 A part quelques footings pendant la période Covid, l’endurance n’a jamais été mon trip. Et pourtant, quand on m’a proposé ce challenge en participant à Odysséa Nantes, j’ai dit oui sans hésiter. 💯 La […]
« J’en ai plein le dos… » Surmonter la Somatisation

Régulièrement, des clients viennent me voir et me parlent de leurs douleurs physiques. Bien sûr, ils ont vu leur médecin bien avant moi… et aussi le kiné, l’ostéopathe et, parfois, ils ont même fait une cure thermale. Et ils sont passés par tout type d’examens médicaux pour identifier la cause de leur mal : radio, scanner, […]
L’Anxiété : 5 Astuces pour Retrouver la Sérénité

L’anxiété est une réalité omniprésente dans nos vies modernes, mais elle est souvent confondue avec le stress. L’influence de l’anxiété sur nos comportements inconscients L’anxiété peut perturber nos comportements de diverses manières. Ces réactions inconscientes sont des mécanismes d’adaptation qui visent à vous protéger de ce que vous percevez comme une menace : 5 Astuces pour […]
Stress au travail, l’éternel sujet

Mon expérience… Pendant mon temps en entreprise, il m’est arrivé de ressentir des déséquilibres entre ce qu’on me demandait de faire et les moyens dont je disposais (délai trop court, logiciel peu performant, équipe réduite, budget quasi nul, manager peu aidant…). Selon le travail demandé, je réagissais alors de deux manières : Mais alors, quoi faire ? […]
Deuil: les 4 étapes à franchir

Surmonter un deuil… OK… me direz-vous, ce sujet n’est pas forcément réjouissant et il peut même être tabou pour certains.Et pourtant, un jour, on en traversera tous un. Il est alors essentiel d’en comprendre les clés pour retrouver de la sérénité. Premièrement pour soi. Deuxièmement, pour mieux comprendre un proche qui le traverserait. Les contours […]
L’enfant intérieur, kézako ?

Cet été, j’ai lu un bref article sur l’enfant intérieur dans le magazine Psychologies L’enfant intérieur, qu’est-ce que c’est ? – Psychologies.com En psychologie L’enfant intérieur est un concept qui s’est particulièrement développé dans les années 1980 en psy. Comme un bloc d’informations, il est engrammé en nous même si nous sommes devenus adultes. Il […]