Cet été, j’ai lu un bref article sur l’enfant intérieur dans le magazine Psychologies L’enfant intérieur, qu’est-ce que c’est ? – Psychologies.com
En psychologie
L’enfant intérieur est un concept qui s’est particulièrement développé dans les années 1980 en psy. Comme un bloc d’informations, il est engrammé en nous même si nous sommes devenus adultes. Il contient nos perceptions, nos apprentissages et nos expériences de l’enfance.
L’enfant intérieur s’exprime au quotidien par nos émotions. D’un côté, il peut être blessé, en colère, triste, craintif ou la source de nos pensées négatives. De l’autre, il peut être créatif, joyeux, plein d’espoir et être la source de notre imagination et de notre capacité à aimer.
Si nous n’accordons pas l’attention à notre enfant intérieur, il peut continuer à nous influencer de manière négative dans notre vie adulte.
Par exemple, nous pouvons souffrir de mal-être, de dépendances affectives, d’un manque d’élan de vie ou de procrastination. Il peut impacter notre vie amoureuse, nos relations amicales ou nos expériences professionnelles.
Il est aussi indiqué de travailler avec lui si vous avez subi des traumatismes.
En hypnothérapie
Lorsque la situation s’y prête, le thérapeute peut accompagner son client à rencontrer symboliquement son enfant intérieur. Il est un archétype, donc il peut prendre une forme tout autre que vous étant jeune. Il est simplement de reflet de votre vécu personnel et de vos besoins inconscients.
Vous pourrez alors faire sa connaissance et répondre à ses besoins. Une fois que vous avez aidé votre enfant intérieur à aller mieux, une transformation nouvelle s’intègre en vous.
Les effets positifs sont variés, mais vous pouvez commencer à vivre une vie plus heureuse et plus libérée. Vous pouvez avoir la sensation de vous être retrouvé, ce qui vous donne envie de développer votre créativité. Naturellement, votre capacité à aimer avec pureté revient. Vous pouvez également être plus résilients face aux difficultés de la vie.
Voici quelques exercices personnels qui peuvent vous aider à rencontrer et à « guérir » votre enfant intérieur :
- Prenez le temps de vous souvenir de votre enfance. Pensez aux moments heureux et aux moments difficiles.
- Écrivez vos pensées, vos sentiments et vos expériences à ce sujet.
- Imaginez, dessinez ou peignez votre enfant intérieur. Laissez votre intuition s’exprimer.
- Faites la paix avec votre histoire personnelle et avec lui. Comme un dialogue intérieur en mode méditation, demandez-lui pardon, consolez-le. Cela peut résulter d’une grande libération.
Cela dit…
Soyons honnêtes, à moins d’être doté d’une expérience suffisante et d’une technique appropriée, il peut être difficile de soigner son enfant intérieur seul. Cela va apaiser un temps mais ne sera pas forcément durable.
C’est pourquoi, demandez-moi de l’aide. Grâce à l’hypnose, le mental est mis de côté. Il devient donc plus facile d’aller à sa rencontre.
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